个人必备品
1、鞋类：运动鞋一双，其它鞋类一双（放在车上，出峡谷后更换），严禁着皮鞋。 建议着中高帮登山鞋
2、上衣：长袖T两件、保暖抓绒衣一件、防风外套一件（冲锋衣）。
3、裤子：运动休闲裤两条，不要穿名牌（穿越中荆棘可能会划破），最好选择冲锋裤。
4、干粮：一餐，根据口味选择，不要携带大包装，要方便取用。（如：巧克力、牛肉干、面包、牛奶、八宝粥等高能食品）
5、饮水：清淡口味，最好是矿泉水。（可带保温水壶）
6、药品：组织者会携带常用药品，队员自备个人特殊药品（晕车 、肠胃药品等）。
7、手电：小型手电既可，请检查电池。
8、背包：20L~30L（最好是双肩背包）。
9、其它：简易洗漱用品、水壶、防晒物品、女士化妆品（尽量精简）。
个人要求
1、爱护山野一草一木，维护营区自然的生态状况，不得丢弃垃圾；
2、非生活区域，严禁吸烟，严防森林火灾；在生活区域内吸烟，烟头必须确认熄灭后 ，才能离开；
3、严格听从教练员指导，不得擅自行动，严禁擅自攀爬或尝试冒险。
4、在穿越过程中，请不要佩带手链、饰物，衣兜内不要存放质硬物品；
5、穿越途中大部分区域手机信号不好或无信号，请根据需要自行决定是否携带手机。
6、在穿越的过程中，队员要发扬团队协作精神，互相帮助去克服困难。
7、身体不适或有心脏病、高血压等病理的需提前说明。
野外行军技巧
1、穿越队伍的队首和队尾都有教练，队员不得超越队首教练或落后于队尾教练。
2、在开始的半小时后队员会普遍的感觉到体力不支，这是属于正常情况，在坚持一段时间后度过体力极限就会恢复。
3、穿越中注意节奏，呼吸的节奏和步伐的节奏保持一致。队员之间保持间距，一定要看到后面队员跟上才可以前进。
4、在丛林中行走，推开挡路的树枝时，要注意后续队员的安全，当松开手中的树枝时，应回头看看，以免树枝打到后面的队员，或喊一声提醒队友注意。
5、行进中注意勿被地面的树桩或藤蔓绊倒。
6、行军时身体重心尽量靠近安全地带一边。
意外事件处置
1、在峡谷中迷失方向，请沿着溪流向下游行军.
2、在从林中迷失方向，请原地等待救援或沿大路行走
3、遭遇大型动物保持冷静，和动物保持距离，并不要做出逗引动作
